Lorraine Pilates At Home – La véritable méthode Pilates

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Il y a quelques années de ça, j’ai pratiqué la méthode Pilates pendant un peu plus d’un an. Puis, ma flemmardise m’a rattrapée et lors d’une coupure « vacances scolaires » j’ai perdu toute motivation d’y retourner. Depuis, côté activité sportive c’est le néant. Je n’ai jamais été une grande sportive mais, surtout, je n’ai jamais trouvé un sport qui me corresponde vraiment. Mais malgré tout, le Pilates fut le sport pour lequel j’ai eu le plus d’attrait. C’est pourquoi, j’ai décidé de prendre le taureau par les cornes et de retenter l’expérience avec Lorraine, Pilates at Home. Cette ancienne danseuse semi-professionnelle, qui faisait partie de la troupe de la célèbre Josette Baïz, a longtemps eu des problèmes de dos. C’est alors qu’elle se penche de plus près sur la méthode Pilates pour soulager ses douleurs. Au fil des pratiques, elle se rend compte que le Pilates lui correspond bien plus que la danse. Elle décide alors d’intégrer l’école Romana’s Pilates de New York pour se perfectionner. En 2013, elle se lance à son compte avec Pilates at Home dans son studio aixois situé au 12, avenue Saint Jérôme.

Les cours de Pilates

Lorraine donne deux types de cours de Pilates:

  • Cours particuliers sur machines en studio
  • Cours semi-collectifs à la Villa Athena et à Saint Marc de Jaumegarde

Les cours collectifs se passent au sol et les cours particuliers se déroulent sur des machines.

A vous de choisir la formule qui vous correspond le plus.

Pour ma part, j’ai opté pour le cours particulier qui se déroule dans le studio de Lorraine. Pour me redonner goût au sport, il me faut un accompagnement personnalisé sinon je sais que la motivation peut vite disparaitre.

Les machines pour le Pilates:

– Le Reformer
– Le Cadillac
– Le High barrel
– La Wunda chair
– Le Spine corrector
Ces Machines sont une aide au mouvement puisque les ressorts donnent de la résistance. C’est cette résistance qui permet d’aller chercher les muscles profonds. Alors qu’avec les mouvements au sol c’est à nous de mettre la résistance.
Le Reformer

L’expérience du Lab’

Pendant 1 heure, Lorraine vous fait pratiquer la VRAIE méthode Pilates créée par Joseph Pilates. Lors de mon cours particulier, j’ai vraiment apprécié la douceur de Lorraine et son adaptation à mes capacités. À aucuns moments, elle ne m’a brusquée, ni forcée à faire un mouvement que je n’arrivais pas à faire. Son travail en douceur permet de mettre en confiance et faire travailler son corps dans le respect de ses capacités.

Dans son studio Lorraine utilise des machines pour vous faire faire les mouvements de la méthode Pilates. J’ai adoré ces machines, particulièrement le Reformer ! Elles accompagnent délicatement le mouvement ce qui permet de se concentrer sur sa posture et sur sa respiration. Résultat, j’ai pris du plaisir à faire les mouvements et j’ai senti que les muscles travaillaient.

Le lendemain quelques courbatures mais rien d’insurmontable. En fait, ce que j’aime dans la méthode Pilates, c’est que l’on fait travailler les muscles en profondeur en pratiquant du gainage et des étirements. Et ça, j’adore!

J’ai tellement été convaincue par ce cours (et par Lorraine) que j’ai pris un abonnement pour des cours particuliers :-). Et cette fois-ci, j’espère y prendre goût et ne plus m’arrêter.

OFFRE SPECIALE: Si vous souhaitez vous aussi tenter l’expérience du Pilates, Lorraine vous propose une offre spéciale rien que pour vous: 1 cours particulier + 1 cours collectif à 55€ au lieu de 85€

Pour tous renseignements complémentaires, n’hésitez pas à contacter Lorraine au 06.65.22.29.65

Pilates at home

12, avenue Saint Jérôme
13100 Aix-en-Provence

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