What the Fit – À la découverte de la Gym Suédoise

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Lorsque je me suis mise au Pilates, il y a quelques mois, j’avais à l’époque peu de motivation. Il faut dire que je n’ai jamais vraiment été sportive. Étant petite, j’ai porté un corset pendant des années à cause de ma scoliose et le médecin m’avait obligé à pratiquer une activité sportive. Je crois qu’un blocage est né à cette période là. Je n’ai jamais pratiqué un sport avec plaisir, ça a toujours été une contrainte. Pourtant, ce n’est pas faute d’avoir essayé plusieurs disciplines: Yoga Bikram, Pilates au sol, Hip-Hop, Gymnastique… Jusqu’à ce que je découvre le Pilates Romana ! Cette pratique m’a complètement réconcilié avec le sport. C’est pourquoi lorsque Pauline, de l’association What The Fit, m’a proposé de découvrir la Gym Suédoise, j’ai immédiatement accepté.

La Gym Suédoise qu’est ce que c’est ?

La Gym Suédoise est une pratique de fitness, sans complexe, qui se déroule toujours dans la bonne humeur. Ici, on sue à grosses gouttes mais tout ça avec le sourire et en musique. Chaque cours proposé est différent et s’adapte à tous les niveaux. Que vous soyez débutant ou confirmé, vous trouverez forcément un cours adapté à vos capacités. Mais quoi qu’il en soit pas de stress ! Ici chacun va à son rythme.
En gym suédoise, on travaille beaucoup la coordination des mouvements et des membres. Cette pratique repose beaucoup sur des séries d’exercices répétitifs qui font appel à votre cardio.  Le but étant de renforcer votre système musculaire mais également cardiovasculaire.
Bien entendu, vous gagnerez également en souplesse, en équilibre et en coordination.
Il s’agit là d’une activité sportive complète qui vous redonnera de la vitalité et le sourire.

WHAT THE FIT

Ça coûte combien ?

  • Abonnement mensuel à 20€/mois (cours illimité)
  • Abonnement trimestriel à 60€/trimestre (cours illimité)
  • 10 entrées 45€
  • Cours à l’unité 5€

Où se déroule les cours ?

  •  Aix-en-Provence
    • Gymnase du Collège Sacré Coeur, rue Nostradamus
    • Gymnase de Daudet, Chemin du Four
  • Les Milles
    • Gymnase de l’école Roumanille, avenue Frédéric Mistral

PLANNING DES COURS 

L’EXPERIENCE DU LAB’

Une bonne humeur ambiante, du cardio, de la musique, de la sueur et surtout des résultats ! J’ai beaucoup aimé le fait que les cours soient mixtes.
Pour ma part, j’ai eu l’occasion d’essayer le HIT FIT. Une pratique qui s’articule en une succession d’exercices rythmés par la musique et par la coach. Ce cours là est assez cardio, je le conseillerais plutôt aux sportifs aguerris ou du moins aux personnes pratiquant déjà une activité physique régulière. Alors oui vous en bavez, mais vous obtiendrez rapidement des résultats.
Ici, pas de compétitions, personne ne juge personne. On est là pour se faire plaisir et passer un bon moment tous ensemble. Un esprit au top insufflé par les coachs (100% féminine) de l’association. Girl power !
Mais ne vous méprenez pas les hommes sont également les bienvenus !
Et pour celles qui comme moi ne sont pas très sportives, ou du moins qui n’ont pas beaucoup de cardio, je vous conseille de commencer par le cours du mardi soir.

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